治療水腫必用紅豆,而實踐証明薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
千萬不能加大米進去, 加了一把大米,結果粥就熬稠了。因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠。
除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來, 這樣,食物才能真正成為養生的佳品。
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡, 心中空虛:薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜
腎虛:薏米紅豆加黑豆
腳氣:薏米紅豆加黃豆
咳嗽:意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實
孕婦:減薏米,加少量黃耆、黨參
產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖
堅持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥,吃了28天后,大便很通暢通了。28天正好是人體的一個生物周期。
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